الاشهر الاولى من الحمل و بعض النصائح المهمة

خذي قسطا كافيا من الراحة يوميا 

تناولي الفواكه و الخضروات الطازجة

 
تناولي مشتقات الالبان باكملها " الحليب المبستر - الجبنة - اللبنة - الزبادي " و 

 ابتعدي عن الجبنة البلدي والحليب البقري غير المبستر

اكثري من اكل السبانخ لاحتوائها على الحديد

تناولي البرتقال والعصائر الطبيعية لاحتوائها على الفوليك اسيد

احرصي على تناول البقوليات ( العدس و الفاصولياء - والحمص ) لانها مهمة جدا

توخي الحذر عند صعود السلالم ونزولها والافضل التقليل منها في هذه الفترة

احرصي على متابعة الطبيب المختص واستشارته في كافة الامور

احرصي على تخفيف العلاقة الحميمية في هذه الفترة حتى ثبات الحمل