الخيار كنز من الفوائد

اثبتت الدراسات مؤخرا ان الخيار يحتوي على كنو من الفوائد لصحة الانسان

فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على المعادن والفيتامينات

يعتبر الخيار مفيد جدا لاصحاب الضغط العالي حيث يساعد على التحكم بضغط الدم لانها يحتوي على كميات كبيرة من الماغنيسيوم والبوتاسيوم والالياف

كما انه يحتوي على مادة تسمى باللجنين التي تساعد على مقاومة الخلايا السرطانية

ومن فوائد الخيار ايضا

تهدئة التهابات اللثة :حيث يحتوي على الالياف الغذائية التي تساعد على تهدئة التهابات اللثة

التخلص من حرقة المعدة وسهولة الهضم لذلك ينصح باكل الخيار يوميا للمساعدة على الهضم

تقوية المفاصل : يحتوي الخيار على عنصر السيليكا الذي يعمل على تقوية المفاصل والانسجة

الخيار مفيد لمرضى السكر : يحتوي الخيار على هرمونات تحفز البنكرياس على افراز الانسولين الذي يساعد على تنظيم السكر

كما يقوم الخيار بخفض نسبة الكوليسترول بالدم